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在生活中我們難免有一些壞習(xí)慣想改卻改不了，但是如果告訴你這些壞習(xí)慣其實(shí)對(duì)你是有好處的,，你是不是會(huì)更不想改了呢,？

愛(ài)睡懶覺(jué)

我們都知道，良好的睡眠質(zhì)量對(duì)我們的健康和幸福來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的,，雖然睡懶覺(jué)和睡午覺(jué)聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)放縱,。但是一個(gè)慵懶的早晨對(duì)我們的健康是有益的嗎？我們的最佳睡眠時(shí)間是在7-9小時(shí),，太少或太多,，就會(huì)跟我們的體重增減掛鉤。有一個(gè)說(shuō)法：每個(gè)人都是不同的,。我們也聽(tīng)過(guò)有人每天只睡4個(gè)小時(shí)左右,。但是如果你覺(jué)得本周睡眠過(guò)少，然后周末嘗試彌補(bǔ)這個(gè)“睡眠債”,，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了,。

喜歡拖延

通常，壓力過(guò)大可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不足,、高血壓或體重增加,。所以，推遲不緊急的任務(wù)實(shí)際上可能是一件好事,。但是大事的話盡量不要拖延,，以免造成更大的壓力。

喜歡揮霍

當(dāng)然,，節(jié)省對(duì)于避免經(jīng)濟(jì)壓力和金融危機(jī)是很有好處的,，但是偶爾的揮霍的確會(huì)對(duì)你有好處。事實(shí)上,，如果你不覺(jué)得內(nèi)疚的話,，我們都覺(jué)得花錢(qián)的確是一件開(kāi)心的事不是嗎,？特別是，如果你的揮霍是可以幫助你加強(qiáng)社會(huì)聯(lián)系,，或者幫助你提升精神狀態(tài),。

愛(ài)吃巧克力

我們都知道，甜甜的巧克力其實(shí)并不對(duì)我們的健康有益,，它甚至?xí)刮覀儼l(fā)胖,。但是，有很多人還是拒絕不了巧克力的誘惑,。其實(shí),，可可含量高的巧克力被發(fā)現(xiàn)有一定的好處，它可以幫助我們提高記憶力,，也對(duì)心臟健康有益,，甚至還能減肥。

每天一杯咖啡

通常,，咖啡因上癮聽(tīng)起來(lái)像是一件壞事,。但其實(shí)，喝幾杯咖啡還是有一定的好處的,，像提高心理警覺(jué)性和降低患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),。你只是要記得,，盡量別在下午或晚上的時(shí)候喝咖啡,，以免影響睡眠。