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日本國(guó)立精神神經(jīng)研究中心博士后,、中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任 喻小念

中國(guó)人講究“人要臉,，樹要皮”，老人更是把面子放在第一位,，丟什么也不能丟面子,。然而，人為什么會(huì)生病,？除了身體老化以外,，就是人想得太多。別忘了還有一句老話叫“死要面子活受罪”,。老人身體本來就不好,，如果再抱著這樣的心態(tài)，只能是損害健康,。

老劉退休在家,，兒子在外工作，月薪1萬多,。平時(shí)老劉經(jīng)常向老伙伴們夸耀,。但新搬來的鄰居老李家有個(gè)女兒，大學(xué)畢業(yè)后自己創(chuàng)業(yè),，開了一家飯店,，開好車，住豪宅,，還特別孝順,，幾乎天天都回家陪老兩口聊天，談心,。有一天,，老劉正在炫耀兒子有出息，老李悄悄來到他身邊,，笑嘻嘻地說：“兒子再好也是在外面,，看我女兒多好，又能賺錢,，還是貼身小棉襖,，天天回來看我們?！鳖D時(shí),，老劉羞得滿臉通紅，怎么也想不通,，一氣之下病倒了,。

再看老王，就是個(gè)典型的“厚臉皮”,。住老王對(duì)門的老楊以前是單位領(lǐng)導(dǎo),，退休后落差很大，感覺失去了存在感,。他平時(shí)就經(jīng)常取笑老王：“去買菜啊,，你這點(diǎn)退休金得計(jì)算點(diǎn)花了,，少壯不努力老大徒傷悲啊。當(dāng)年咋不好好工作啊,?！睋Q作別人早就發(fā)作了，可老王從不介意,，開口閉口“老領(lǐng)導(dǎo)”,。有人私下替老王打抱不平，老王說：“他愛說就說去唄,，反正我不往心里去,。臉皮厚點(diǎn)能長(zhǎng)壽啊,！”

老王說的臉皮厚,，并不是厚顏無恥之類的貶義，而是代表一種豁達(dá)開朗的性格,，一種不愛較真,、對(duì)生活得失想得開的態(tài)度，更能保持平和的心態(tài),。他們更容易與人溝通,，而交流能讓老人保持心理健康，增加社會(huì)活動(dòng),，鍛煉大腦思維能力和活動(dòng)能力,。有些老人臉皮薄，別人說句不是就較真,，甚至動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣,；有的老人怕羞，不敢穿新衣服,、學(xué)跳舞,，到哪兒都怕說錯(cuò)話，怕別人議論自己,。這些負(fù)面情緒容易使老人心境低落,，影響內(nèi)分泌系統(tǒng),，造成生理紊亂,，久而久之會(huì)使免疫力下降。而心氣太盛的老人容易發(fā)怒,，不僅會(huì)傷害心腦血管,，還會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，讓本來就縮小的生活圈子更窄了,。

所以,，老人要學(xué)會(huì)裝聾作啞,，不必要的面子，該丟就丟了吧,。具體做起來,，一要學(xué)會(huì)豁達(dá)。人一定要活得輕松些,，別把每一件小事都背在身上,。人生遇到的人和事，有的是寶貝,，有的是垃圾,。愛鉆牛角尖的老人，看不到寶貝,，只看得見垃圾,，而且把垃圾一點(diǎn)不落地全都撿起來，裝進(jìn)心里,。久而久之,，心靈就像垃圾場(chǎng)，全是負(fù)能量,，怎能不生?。康共蝗绮扇∫粋€(gè)“雙重標(biāo)準(zhǔn)”,，只關(guān)注好的事物,，不好的就選擇性忽視。比如看到兒子的孝順,，而不是他的平庸,；看到女兒的事業(yè)成功，而不是她有些受挫的情感生活,。不糾結(jié)得失,，對(duì)待看不過眼的事采取平和的心態(tài)，相信兒孫自有兒孫福,，才能健康長(zhǎng)壽,。

二要學(xué)會(huì)大方。安心做自己想做的就好,，何必在意人家的眼光,，每個(gè)人都不是為他人而活。不管對(duì)方是你的兒女還是父母,，更不用說同事,、鄰居，都不要在意他們的說三道四,。只要不違法,、不損人害己,，就勇敢去做吧！想跳廣場(chǎng)舞,，何必在意鄰居的嘲笑,？想去遠(yuǎn)足，何必在意兒女無謂的擔(dān)心,？我們管不住所有人的嘴,，那就做自己。

三要學(xué)著瀟灑,。人老了就容易不自信,。不妨瀟灑一點(diǎn)，敞開心扉,，不要總過分約束自己,。孩子給買了新衣服，大膽地穿在外面,，展現(xiàn)給老伙伴們看,。老人就應(yīng)把心扉敞開，想怎么樂就怎么樂,，想怎么活就怎么活,。