91制片厂生活片|91大神精彩视频|大象传媒麻豆一区在线|没有麻豆传媒的泡芙社区app|果冻传媒一二三四|91九色最新国产网站|国产性色在线视频网站|抖因视频|国产 传媒 麻豆|www四虎影视,avsm在线观看,类似的91制片厂,麻豆传媒 中文字幕

夏季水果品種繁多，讓愛吃水果的人大呼過癮!但是要選擇其中的“C位”,，西瓜的票數(shù)肯定遙遙領(lǐng)先,。其實，西瓜除了清脆爽口,，渾身是寶,，趕緊吃起來！

西瓜籽 晾干可當零食吃

西瓜里的籽是種子類食物,，含有近30%的蛋白質(zhì),，而且還含較高的鋅和鐵等對人體有益的礦物質(zhì)，可洗凈晾干后當瓜子嗑,。

西瓜瓤 純天然營養(yǎng)飲料

西瓜中的水分含量高達93%,。西瓜里的水高于普通水的是它還含有果糖、維生素和礦物質(zhì)(比如,，夏天常流汗需要補充的鉀元素),、抗氧化的番茄紅素,、瓜氨酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以說是純天然的“天然營養(yǎng)飲料”,。

西瓜翠衣 高級別解暑利器

西瓜皮味甘性涼,，曬干后的西瓜皮可制成中藥“西瓜翠衣”，具有良好的清熱解毒的作用,，常用來治療口干口渴,、咽喉干燥疼痛、泌尿系感染等多種疾病,。

新鮮的西瓜皮除含豐富的維生素和煙酸外,，還有多種有機酸及鈣、磷,、鐵等礦物質(zhì),，并且同樣具有清熱、解毒,、利尿,、降血壓的作用，對水腫,、腎炎,、燙傷、浮腫等疾病有良好的輔助治療作用,。

五個健康好處：

1．預(yù)防皮膚老化,。隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白也會流失,，開始出現(xiàn)皺紋,。紅肉西瓜含有較多的β胡蘿卜素，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A,，提升皮膚對抗外界病菌的能力,，也能加速受損肌膚復(fù)原。β胡蘿卜素本身也是一種抗氧化劑,，有助預(yù)防肌膚老化,。

2．有助防中風。西瓜也是番茄紅素“大戶”,。番茄紅素有助改善血管功能，減少膽固醇對血管健康的威脅,。研究發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常攝取富含番茄紅素的食物，可降低約20%的中風風險,。

3．防感冒,。番茄紅素還是一種很強的抗氧化劑,，有利于免疫系統(tǒng)健康，減少感冒的發(fā)病率,。

4．放松肌肉,。很多人運動后都有肌肉酸痛的困擾。此時,，不妨來片西瓜吧,，西瓜含有豐富的鉀，能幫助調(diào)節(jié)神經(jīng),，放松肌肉,。鉀還能幫助鈣質(zhì)在體內(nèi)有效利用，間接強化骨骼和關(guān)節(jié),。

5．補充腦力,。西瓜含有膽堿（屬于B族維生素），有助調(diào)節(jié)生物鐘,，保持大腦清醒,，提升注意力和記憶力。

四類人少吃

西瓜雖好但屬寒性水果,，貪食會損傷脾胃陽氣,。有下列疾病的人不宜多吃。

第一,，腎功能不全的人,，西瓜有利尿作用，尿量增多會加重腎臟負擔,。

第二,，糖尿病患者也不宜多食，因為西瓜含糖量很高,。

第三,，脾胃虛寒，大便溏瀉者宜少吃西瓜,，西瓜性寒,，多吃會傷脾害胃。

第四,，感冒初起的人不能吃西瓜,，西瓜會引邪入里。

新鮮安全這樣挑

看形狀：質(zhì)量好的西瓜瓜形勻稱,，偏頭瓜,、空洞瓜、裂瓜等畸形的西瓜質(zhì)量差,。

看表皮：瓜皮表面光滑,、花紋清斷,、紋路明顯的是熟瓜；瓜皮表面有絨毛,、光澤發(fā)暗,、紋路不清晰的是不熟的瓜。

看兩端：兩端勻稱,、臍部和瓜柄部凹陷較深的西瓜口感好,；臍部和瓜柄部位比較平的西瓜口感一般；臍部和瓜柄部位又尖又粗的西瓜口感不好,。

聽聲音：一只手托住西瓜,，另一只手輕輕彈瓜或拍瓜，如果聽到“嘭嘭”的聲音,，表明西瓜熟得正好,；如果聽到“當當”的聲音，表明西瓜還未熟,；如果聽到“噗噗”的聲音,，表明西瓜熟過了，也就是俗話說的“婁了”,。

掂重量：同樣大小的西瓜,，重量輕的成熟度好，有下墜感,、很沉的瓜是生瓜,。

摸表皮：表皮緊實光滑的西瓜是好瓜，表皮黏澀的瓜不要買,。

科學(xué)儲存這樣做

西瓜最好于室溫下存放,，因為室溫下西瓜中的番茄紅素和β-胡蘿卜素比冰鎮(zhèn)下的分別高40%和139%，而這些營養(yǎng)素是抗氧化劑的組成成分,。

已經(jīng)切開的西瓜,，需要用保鮮膜包好切面后放入冰箱保存。如果不放入冰箱,，用保鮮膜包裹后在常溫狀態(tài)可存放約一天,。

家里常備

切瓜器

優(yōu)點：此“神器”適用于西瓜、哈密瓜等較大的圓形水果,，用此切瓜器從半個西瓜的上邊往下按,，就可以將半個西瓜分成均勻的等分，便于食用,。如果是小型號的,，這種神器還可以用來切蘋果、梨等，直接將核去掉,，剩下一瓣一瓣的果肉供食用。

缺點：對于皮較厚的西瓜,、哈密瓜或者蘋果等,，切割時很費力，而且要合適的工具尺寸才可以完美的切割,。

挖球器

優(yōu)點：直接用刀切西瓜,，表面會很不整齊。對于愛做美食造型的人和家里有小孩的人來說,，使用這款“神器”除了可以挖出西瓜瓤球,，還可以用來挖冰激凌球，還是很實用的,，看著美觀,，容易引起食欲。而且,，有些挖球器勺子的另外一端還有一個雕花刀,，可以將西瓜制作出花紋。

缺點：效率比較低,，如果很多人一起吃的話,，會來不及挖。

切片器

優(yōu)點：這種切片器主要用來切水果厚片,。工具前方有一根不銹鋼厚桿,，可以從下方的西瓜瓤和西瓜翠衣分離。用的時候,，鋸齒朝上,，從邊緣開始沿著瓜皮畫弧線，反過來一夾即可,。也適用于火龍果,、木瓜、哈密瓜等水果,。

缺點：這樣切出來的西瓜片較大,，不是很方便食用(不過由于沒有了皮，倒是不用啃了),。而且,，有時候切不干凈，還需要重新挖干凈,。