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南京市名中醫(yī)、南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心副主任中醫(yī)師 夏公旭

汗是津液化生,，在體內(nèi)為津液,，外泄于肌表為汗液。正常人在體力活動,、進食辛辣,、情緒緊張、衣被過厚,、氣候炎熱時出汗,，屬于正常現(xiàn)象,。中醫(yī)認(rèn)為,，正常出汗能調(diào)節(jié)體溫、保持機體陰陽平衡,，異常出汗則是健康的報警器,。

自汗：白天常出汗，活動后更多,，稱為自汗,。久病體弱,、容易感冒、面色蒼白無血色,，屬于氣虛自汗,，病因主要在于心肺。氣虛自汗者要適量加強運動,，季節(jié)交替注意保暖,，傷寒感冒對自汗不利。日?？梢燥嬘命S芪水補氣,。自汗伴有怕冷、肢體不溫,，屬于陽虛自汗,，多由脾腎陽氣不足造成。此類自汗者要避免生冷,、冰凍之品,，如柚子、梨,、海帶,、蝦蟹等，注意保暖,，避免經(jīng)常在陰冷寒涼之地工作生活。

盜汗：入睡后汗出,，醒后汗止,。伴有午后低熱、兩顴發(fā)紅,、手足心發(fā)熱,、消瘦，屬于陰虛內(nèi)熱盜汗,，一般多見于陰虛火旺,、久病之人，尤以肺結(jié)核患者最多見,。建議飲用百合粥,、枸杞粥、銀耳蓮子羹,、老鴨湯等,。

半身汗：半身多汗，另半身無汗或微汗,。這種情況下,，病變在無汗一側(cè),，痰、濕等邪阻滯身體一側(cè)經(jīng)脈,，氣血運行不到,，津液輸送受阻，造成汗液排泄障礙,。這類人群日常飲食忌“肥甘味厚”,，否則不利于脾的運化，會加重異常出汗,。

心汗：心窩部和兩乳房中間多汗,，多因過度思慮而傷心脾。出心汗者可在飯后半小時做腹部按摩：以肚臍為中心,，用掌根在腹部由內(nèi)向外按摩,，每分鐘30圈，按摩10~15分鐘,。

腋汗：兩腋窩乃至脅下出汗,。汗出不臭，伴有多夢,、心煩失眠,、頭暈乏力，每日午后發(fā)熱或手足心發(fā)熱,，多屬肝熱陰虛;伴有胸悶,、不欲飲食、尿少色黃,，屬于肝膽濕熱,。建議這類人群食用清利化濕的食物，如蓮子,、蠶豆,、冬瓜、苦瓜等,。

手足心汗：手心出汗,，伴有食欲不振、身重體困,、小便黃,、舌苔黃膩，屬于脾胃濕熱;若伴有氣短,、食欲不振,、屬于脾胃氣虛;若伴有咽干口燥、饑不欲食,，屬于脾胃陰虛,。手足心出汗建議食用山藥滋養(yǎng)胃陰,。