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健康的美是現(xiàn)代人的追求，除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)很多人對飲食的要求變得苛刻,。但是有一款飲品幾乎沒人會(huì)拒絕,，是的，它就是蜂蜜檸檬水,。減肥或者追求健康補(bǔ)充維生素C的人都不會(huì)陌生,。蜂蜜檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食,，在加上適量的運(yùn)動(dòng),，瘦身效果會(huì)十分顯著。除了美容瘦身,，蜂蜜檸檬水還有些什么作用呢,？

1.止咳、化痰,、生津健脾,。蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C，不但能預(yù)防癌癥,、食物中毒,，還能降低膽固醇,，消除疲勞，增加免疫力,。并且能克服糖尿病,、高血壓、貧血,、感冒,、骨質(zhì)疏松癥。

2.強(qiáng)化記憶,。蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C,，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強(qiáng)化記憶力,、提高思考反應(yīng)的靈活度,。

3.消除疲勞和腳部酸痛。肌肉酸痛方面,，檸檬亦有幫助,，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效,。若腳部酸痛,，把一個(gè)檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳,，效果奇佳,。

4.增強(qiáng)抵抗力。蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸,，可幫助消化,，促進(jìn)造血功能，提高機(jī)體抵抗力,，加速創(chuàng)傷恢復(fù),。

5.殺菌。檸檬含有煙酸和豐富的有機(jī)酸,。檸檬酸汁有很強(qiáng)的殺菌作用,。實(shí)驗(yàn)顯示，酸度極強(qiáng)的檸檬汁,，在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細(xì)菌殺死,。

蜂蜜檸檬水什么時(shí)候喝最好,，若掌握好的時(shí)機(jī),，將會(huì)美白又養(yǎng)顏；若時(shí)機(jī)不對,，將會(huì)適得其反,。

早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利于排毒素,。每天早晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點(diǎn)蜂蜜,，美容養(yǎng)顏,。但檸檬不要放太多，以免刺激腸胃,。

感冒初起時(shí),，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適,。

經(jīng)常對電腦一族可多飲蜂蜜檸檬水,。蜂蜜檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點(diǎn)。建議在飯后1.5～2小時(shí)后喝蜂蜜檸檬水,?？梢詭椭袦p肥功效,。