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日本國立精神神經(jīng)研究中心博士后,、中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院心身醫(yī)學科主任 喻小念

中國人講究“人要臉，樹要皮”,，老人更是把面子放在第一位，丟什么也不能丟面子,。然而,，人為什么會生病,？除了身體老化以外,，就是人想得太多。別忘了還有一句老話叫“死要面子活受罪”,。老人身體本來就不好,，如果再抱著這樣的心態(tài)，只能是損害健康,。

老劉退休在家,，兒子在外工作，月薪1萬多。平時老劉經(jīng)常向老伙伴們夸耀,。但新搬來的鄰居老李家有個女兒,，大學畢業(yè)后自己創(chuàng)業(yè)，開了一家飯店,，開好車,，住豪宅，還特別孝順,，幾乎天天都回家陪老兩口聊天,，談心。有一天,，老劉正在炫耀兒子有出息,，老李悄悄來到他身邊，笑嘻嘻地說：“兒子再好也是在外面,，看我女兒多好,，又能賺錢，還是貼身小棉襖,，天天回來看我們,。”頓時,，老劉羞得滿臉通紅,，怎么也想不通，一氣之下病倒了,。

再看老王,，就是個典型的“厚臉皮”。住老王對門的老楊以前是單位領(lǐng)導,，退休后落差很大,，感覺失去了存在感。他平時就經(jīng)常取笑老王：“去買菜啊,，你這點退休金得計算點花了,，少壯不努力老大徒傷悲啊。當年咋不好好工作啊,?！睋Q作別人早就發(fā)作了，可老王從不介意,，開口閉口“老領(lǐng)導”,。有人私下替老王打抱不平，老王說：“他愛說就說去唄,，反正我不往心里去,。臉皮厚點能長壽?。　?/span>

老王說的臉皮厚,，并不是厚顏無恥之類的貶義,，而是代表一種豁達開朗的性格，一種不愛較真,、對生活得失想得開的態(tài)度,，更能保持平和的心態(tài)。他們更容易與人溝通,，而交流能讓老人保持心理健康,，增加社會活動，鍛煉大腦思維能力和活動能力,。有些老人臉皮薄,，別人說句不是就較真，甚至動不動就發(fā)脾氣,；有的老人怕羞,，不敢穿新衣服、學跳舞,，到哪兒都怕說錯話,，怕別人議論自己。這些負面情緒容易使老人心境低落,，影響內(nèi)分泌系統(tǒng),，造成生理紊亂，久而久之會使免疫力下降,。而心氣太盛的老人容易發(fā)怒,，不僅會傷害心腦血管，還會導致人際關(guān)系緊張,，讓本來就縮小的生活圈子更窄了,。

所以，老人要學會裝聾作啞,，不必要的面子,，該丟就丟了吧。具體做起來,，一要學會豁達。人一定要活得輕松些,，別把每一件小事都背在身上,。人生遇到的人和事，有的是寶貝,，有的是垃圾,。愛鉆牛角尖的老人,，看不到寶貝，只看得見垃圾,，而且把垃圾一點不落地全都撿起來,，裝進心里。久而久之,，心靈就像垃圾場,，全是負能量，怎能不生??？倒不如采取一個“雙重標準”，只關(guān)注好的事物,，不好的就選擇性忽視,。比如看到兒子的孝順，而不是他的平庸,；看到女兒的事業(yè)成功,，而不是她有些受挫的情感生活。不糾結(jié)得失,，對待看不過眼的事采取平和的心態(tài),，相信兒孫自有兒孫福，才能健康長壽,。

二要學會大方,。安心做自己想做的就好，何必在意人家的眼光,，每個人都不是為他人而活,。不管對方是你的兒女還是父母，更不用說同事,、鄰居,，都不要在意他們的說三道四。只要不違法,、不損人害己,，就勇敢去做吧！想跳廣場舞,，何必在意鄰居的嘲笑,？想去遠足，何必在意兒女無謂的擔心,？我們管不住所有人的嘴,，那就做自己。

三要學著瀟灑,。人老了就容易不自信,。不妨瀟灑一點,，敞開心扉，不要總過分約束自己,。孩子給買了新衣服,，大膽地穿在外面，展現(xiàn)給老伙伴們看,。老人就應(yīng)把心扉敞開,，想怎么樂就怎么樂，想怎么活就怎么活,。