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冬天來了，每天起床就成了每個(gè)人類需要面對(duì)的一個(gè)巨大的難題。當(dāng)早晨鬧鈴響起的那一瞬間，我們總能以順雷不及掩耳之勢(shì)把鬧鈴按掉。

為了和被子多溫存一小會(huì)，我們會(huì)一遍遍地按掉鬧鐘，直到意識(shí)到上班快遲到，才匆匆從溫暖的被窩里逃出來。每個(gè)冬天的早上都在發(fā)生這樣可歌可泣的一幕，實(shí)在讓人心疼。

你以為冬天睡不醒只是因?yàn)閼袉幔慷焖恍眩墒怯锌茖W(xué)依據(jù)的。

1、生物鐘

我們?nèi)祟愑袀€(gè)鐘，叫做生物鐘。生物鐘實(shí)際上是生物體生命活動(dòng)的內(nèi)在節(jié)律性，它是由生物體內(nèi)的時(shí)間結(jié)構(gòu)序所決定。通俗點(diǎn)講，生活鐘就是讓我們?cè)谡_的時(shí)間做正確的事情。

冬天相較于夏天，晝短夜長(zhǎng)，在夜幕漸漸降臨的時(shí)候，快進(jìn)入黑夜時(shí)人會(huì)不自覺地犯困，會(huì)讓我們總感覺睡不醒。

2、睡眠時(shí)間過長(zhǎng)

冬天白天短，晚上長(zhǎng)，我們會(huì)比其他的季節(jié)更早的入睡，如果睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，時(shí)間達(dá)到8小時(shí)及以上，很容易產(chǎn)生嗜睡的情況，導(dǎo)致白天感覺怎么也睡不醒。

3、睡眠時(shí)間過短

冬天天氣寒冷，被窩都是透心涼的感覺，很多人都是在被窩翻來覆去幾個(gè)小時(shí)都睡不著，導(dǎo)致睡眠不足，哈欠連連，自然白天就會(huì)感到很困倦，感覺自己像睡不醒一樣。

4、運(yùn)動(dòng)量減少

冬天天氣實(shí)在是太冷了，很多人都懶得去戶外運(yùn)動(dòng)，寧愿呆在家里面對(duì)著電暖氣看著電視也不愿多動(dòng)一下。人們運(yùn)動(dòng)量大大減少，會(huì)容易是人體產(chǎn)生困倦感。

5、缺鐵

很多女性都會(huì)缺鐵，這極可能引起慢性貧血。人體紅細(xì)胞無法攜帶足量的氧氣給身體的其他細(xì)胞，人就會(huì)感到困倦，注意力難以集中或者容易感冒，給人一種睡不醒的錯(cuò)覺。