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健康的美是現(xiàn)代人的追求，除了適當運動很多人對飲食的要求變得苛刻,。但是有一款飲品幾乎沒人會拒絕，是的,，它就是蜂蜜檸檬水,。減肥或者追求健康補充維生素C的人都不會陌生。蜂蜜檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,，因此可有效抑制不當飲食,，在加上適量的運動，瘦身效果會十分顯著,。除了美容瘦身,，蜂蜜檸檬水還有些什么作用呢？

1.止咳,、化痰,、生津健脾。蜂蜜檸檬水含有豐富的維生素C,，不但能預(yù)防癌癥,、食物中毒，還能降低膽固醇,，消除疲勞,，增加免疫力。并且能克服糖尿病,、高血壓,、貧血、感冒,、骨質(zhì)疏松癥,。

2.強化記憶。蜂蜜檸檬水含有抗氧化功效的水溶性維生素C,，能有效改善血液循環(huán)不佳的問題,。因此每天食用蜂蜜檸檬水有助于強化記憶力、提高思考反應(yīng)的靈活度,。

3.消除疲勞和腳部酸痛,。肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助,，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水,，用來浸腳,，效果奇佳。

4.增強抵抗力,。蜂蜜檸檬水含有的大量維生素C和檸檬酸,，可幫助消化，促進造血功能,，提高機體抵抗力,，加速創(chuàng)傷恢復(fù)。

5.殺菌,。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,，酸度極強的檸檬汁,，在15分鐘內(nèi)可把海生貝殼內(nèi)所有的細菌殺死。

蜂蜜檸檬水什么時候喝最好,，若掌握好的時機,，將會美白又養(yǎng)顏；若時機不對,，將會適得其反,。

早上空腹喝蜂蜜檸檬水有利于排毒素。每天早晨起床后空腹喝一杯檸檬水可以治便秘,，最好加點蜂蜜,，美容養(yǎng)顏。但檸檬不要放太多,，以免刺激腸胃,。

感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛,，減少喉嚨干燥等不適,。

經(jīng)常對電腦一族可多飲蜂蜜檸檬水。蜂蜜檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點,。建議在飯后1.5～2小時后喝蜂蜜檸檬水,。可以幫助消化,，有減肥功效,。